EFT, Duygusal Özgürleştirme Tekniğidir. EFT uygulamaları duygusal ve fiziksel rahatlama ve şifa ile sonuçlanmaktadır .

     EFT  , AKUPUNKTÜR gibi Meridiyen Enerji tekniğidir. Beden üzerinde meridyen sistemi etkileyerek sonuç alır . Fakat iğne yerine bu teknikte parmak uçlarıyla vuruşlar yaparız.

    EFT aşağıda sıralanan değişik rahatsızlıklarda etkili olduğu bilinmektedir:

     EFT de çok önemli konulardan biri de Psikolojik Direnç dir kısaca PD. 
     PD korku ve/veya travma sonrası oluşur ve rahatlama iyileşmenin önünü tıkar . İyileşmeye izin vermez.

        Temel Reçete , duygusal bedensel rahatsızlıklarımız için kullanılabilir . Öğrendikten sonra bir- iki dakikada tamamlanabilir. Temel Reçete de şunlar vardır :

Şimdi siz vuruş noktaları öğrenmeye hazırsınız. Resimler size vuruş noktalarını gösterecektir. Bu noktaları öğrenmek için birkaç defa bakınız . Ama yine de sizler bunu uygularken bir daha unutmamacasına öğreneceksiniz.

  Haydi başlayalım .
  
  Önce rahatsızlığın derecesini ölç:
0 den 10 a kadar bu rahatsızlığın derecesi nedir ?   0 hiç rahatsızlık yok , 10 ise çok şiddetli rahatsızlık .

  Hazırlık Cümlesi :
  Yumuşak bölgeyi ovarak veya el kenarına vurarak Hazırlık cümlesini 3 defa tekrarla .

  Şimdi EFT uygulamasını tam olarak öğrendiniz.

  EFT uygulayıcıları bazı bölümleri atlasalar veya bazı değişiklikler yapsalar da başarılı olduklarını fark ettiler. Onun için birlikte çalıştığınız danışman farklı bazı uygulamalar yapabilir.

1.  Hazırlık cümlesinde mümkün olduğu kadar spesifik olmak gerekir . Örnek ,
            “Her ne kadar ağrım varsa da  “
 diyeceğimize  

“ Her ne kadar sol omzumda delici bir ağrım varsa da ... “ big çok daha açık ve t bir biçimde sorunu ortaya koymak gerekir .

EFT işe yaramıyor gibiyse...

- Hangi elimi kullandığım fark eder mi ? Hayır
- Vuruş sırasında elimi ve vücudumun tarafını değiştirebilir miyim ?  Evet

Figen Genco kişisel organizasyon alanında uzman biri, ve bu hususta EFT'nin kullanımına dair tavsiye ve ipuçlarını bizimle paylaşıyor.

Sevgiler, Gary