Başımız sıkıştığında , sorunlarımız çözümsüz gibi görünmeye başladığında Kişisel Kaynaklarımıza ulaşabilirsek çözümün mümkün olduğunu fark edeceğiz .

Kişisel Kaynaklarımız ;
a. Deneyimlerden
b. Başkalarını inceleyip , gözlemliyerek
c. Zirve performans gerçekleştirdiğimiz bir deneyimden
Alınabilir .

a.    Deneyimlerimizden ulaştığımız kaynak , sorun durum yerine başarılı olduğumuz diğer alanlardaki özelliklerimizi dikkate alarak EFT hazırlık cümlesini kurarız .
     “ Her ne kadar işimde dağınıksam da , ben şimdi işleri sosyal yaşantım kadar düzenli ve uyumlu sürdürmeyi seçiyorum .”
“ Her ne kadar mali konuları hallederken paniğe kapılıyorsam da , ben şimdi mali konuları da evi su bastığında olduğu gibi soğukkanlı ve kararlı biçimde çözümlemeyi seçiyorum . “

b. Başkalarını inceleyip , gözlemliyerek . Yakından tanıdığımız veya kitap film vs. de gördüğümüz okuduğumuz başarılı insanların benzer durumda ne yapabileceklerini düşünerek onları modelliyebiliriz.
Bazan onlar bize emsal oluşturur ve çıkış yolu olduğuna dair cesaret verir.
“ Her ne kadar bu durum benim elimi ayağımı bağladıysa da , ben sonuna kadar pes etmemeyi seçiyorum . “

c. Zirve performans gerçekleştirdiğimizde . Zirve performansı deneyimlemek sık karşılaştığımız bir durum değildir ama herkes hayatının bir döneminde en az bir kez bu muhteşem duyguyu yaşamıştır .
“Her ne kadar olacaklardan ödüm patlıyorsa da , ben şimdi o anın bana verdiği güven ve gücü hatırlamayı seçiyorum . “